Jadi Agen Asuransi Prudential ?
Mengapa Tidak ?
Jadi Agen Asuransi Prudential ?
Mengapa Tidak ?
VOGACARE
Financial Planning Series
Makan Manis Tiap Hari? Jangan Sampai Diabetes Karena Gaya Hidup!
Senior Business Partner
Edy Handaya
Diabetes Tidak Pandang Umur, Apalagi Gaya Hidup!
Kalau kamu masih mikir diabetes itu cuma penyakit orang tua, kamu salah banget! Faktanya, semakin banyak anak muda kena diabetes gara-gara gaya hidup modern: makan sembarangan, rebahan nonstop, dan stres kerja.
Menurut International Diabetes Federation (IDF) 2023, 1 dari 10 orang dewasa di dunia hidup dengan diabetes, dan angka usia muda meningkat drastis tiap tahun.
Tidak cuma soal gula—diabetes itu penyakit gaya hidup. Dan yang paling serem? Datangnya diam-diam, tapi efeknya bisa bikin hidup kamu jungkir balik.
1. Gula Bukan Satu-Satunya Masalah, Tapi Pola Hidupmu!
Masih mikir, “Ah, Aku nggak suka yang manis-manis kok”? Sayangnya, itu tidak cukup bikin kamu aman dari diabetes.
Edy Handaya
Senior Business Partner
Faktor risiko terbesar justru:
- Duduk seharian tanpa olahraga
- Stres berkepanjangan
- Kurang tidur
- Pola makan tinggi karbohidrat, rendah nutrisi
Studi dari The New England Journal of Medicine (2022) menyatakan bahwa pola hidup sedentari meningkatkan risiko diabetes tipe 2 hingga 112%!
2. Gejala Awal yang Sering Dianggap Sepele
Masalahnya, banyak orang tidak sadar tubuh mereka udah kasih peringatan. Gejala awal diabetes sering dianggap hal biasa:
- Haus terus-terusan
- Sering pipis, bahkan malam-malam
- Berat badan turun tanpa sebab
- Mudah capek dan gampang lapar
Tidak semua gejala muncul sekaligus, dan sering kali baru ketahuan saat kondisi sudah parah. Ngeri? Banget.
3. Sekali Kena, Bisa Jadi Teman Seumur Hidup
Diabetes bukan flu yang sembuh seminggu. Sekali kena, kamu harus siap hidup berdampingan sama obat, jarum suntik, diet ketat, dan risiko komplikasi: gagal ginjal, kebutaan, stroke, amputasi.
Menurut WHO (2023), diabetes jadi penyebab kematian nomor 7 di dunia. Dan lebih dari setengahnya sebenarnya bisa dicegah!
4. Mau Bebas Diabetes? Ini 3 Hal yang Harus Kamu Lakuin Sekarang!
Bukan cuma tentang kurangi gula. Kamu butuh reset total gaya hidup, dan ini tiga langkah pertama:
- Ganti isi piringmu: Ganti nasi putih dengan karbo kompleks, tambahkan protein & sayuran segar.
- Mulai gerak: Jalan 30 menit aja per hari bisa bantu turunkan risiko.
- Rutin cek gula darah: Terutama kalau ada riwayat keluarga dengan diabetes.
Investasi kecil hari ini = hindari biaya besar dan derita panjang di masa depan.
Mau Nikmatin Gaya Hidup Bebas Sekarang, Tapi Bayar Mahal Seumur Hidup?
Banyak orang hidup seperti tidak ada risiko. Makan semaunya, rebahan sebebasnya, cuek sama kesehatan sendiri. Tapi saat diabetes datang, semuanya berubah—dan tidak semua bisa balik seperti semula.
Pilihannya hanya dua: perbaiki hidupmu sekarang atau siap diperbaiki oleh rumah sakit nanti.